最近寶寶便秘需要怎樣調理飲食

問題描述寶寶7個月，奶粉加米糊餵養，最近便秘拉便便一粒一粒的，有給她和清火寶，有每天一頓青菜葉煮稀飯，效果不是很明顯，請問我要怎樣調理她的飲食以及要吃些什麼？其中拉不出來哭時給她用過幾次開賽露。