高血壓需要注意什麼

高血壓包括原發性與繼發性兩種。其中前者占90%以上。原發性高血壓有一定的遺傳傾向，並且與飲食，職業，環境，吸煙，飲酒等有關。建議：戒酒，戒煙，低鹽低脂飲食（因為高鈉，飽和脂肪酸均可使血壓升高），放鬆情緒，保持樂觀、輕鬆地心態（長期精神緊張也可使血壓升高），注意體育鍛煉。經常檢測血壓，如果連續幾次血壓均偏高，即在140/90之上時，需服用降壓藥物。醫生詢問:請問您丈夫的血壓大約在什麼範圍內？是否曾服用降壓藥物？

對於你的情況來說，高血壓是一個長期的過程，因此對於治療也應當以長期治療為好，再者就是要時刻注意自己的身體才行。對於你的疑問來說，高血壓由於血壓長期處於較高的狀態，往往會使動脈血管的彈性變弱，因而會比較危險，因此，平時一定要注意休息，不要疲勞、興奮以及生氣發怒等，這樣對於身體非常不好，再者，高血壓平時一定不要多吃油膩的東西，少吃肉，多吃些蔬菜平時可適當鍛煉身體，以慢跑為宜，最好不要洗涼水澡，堅持吃藥就可以了。

高血壓患者最重要的就是進行長期正規的降壓治療還有就是平常要進行飲食的控制，低鹽低脂飲食，適當的運動，戒煙酒，避免情緒的劇烈的波動，定期門診隨訪，監測血壓

你好，患者患高血壓的年齡很年輕，建議去檢查一下腎臟，排除腎動脈狹窄等繼發性高血壓因素① 首先要控制能量的攝入，提倡吃複合糖類如澱粉;② 限制脂肪的攝入，烹調時選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性、防止血管破裂、防止高血壓併發症有一定的作用。③ 適量攝入蛋白質，高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜，每週吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓，如高血壓合併腎功能不全時應限制蛋白質的攝入;　④ 限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下，適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留;⑤多吃含鉀鈣豐富而含鈉低的食品如土豆、茄子、海帶、萵筍、含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮，少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加能夠促進體內尿酸增加，加重心肝腎臟的負擔;⑥ 多吃新鮮蔬菜水果;⑦ 適當增加海產品攝入：如海帶、紫菜、海產魚等。