愛胡思亂想

你這算不上什麼精神疾病，所以首先不需要過於擔心，多與個人的性格有關係，平時多一些戶外運動，另外規律生活，多與人交往，避免長時間獨處，避免熬夜勞累，對於改善和恢復有幫助。

你好，你所說的這種情況如果經常胡思亂想，這是屬於正常的，但是如果嚴重影響了你的工作和生活，這種情況就有一定的焦慮表現，可以自我調整心態，穩定情緒，也可以轉移注意力，給自己良好的心理暗示，如果很嚴重，是需要做心理輔導的。