眼睛看電腦久了,吃什麼食物比較好呢

富含胡蘿蔔素和維生素A的食物。
這些元素來源廣泛，多存在黃綠蔬菜，蛋類，黃色水果，菠菜，豌豆苗，紅心甜薯，青椒，魚肝油，動物肝臟，牛奶，乳製品，奶油中。

真正看電腦久了導致眼睛乾澀和疲勞最好的方式是好好休息。
當然，飲食上也是需要好好調整的。如吃多一些水分的食物如喝多點水，吃多點青菜。也可以在平時喝一點枸杞菊花茶，對於清肝明目都是非常好的。最主要還是的控制對著電腦的時間和注意休息。祝你健康

這種情況容易造成眼睛疲勞。
建議多喝水，滴抗疲勞的眼藥水，電腦前可以放一盆綠色的植物。
以上是對“請問一下醫生，眼睛看電腦久了，吃什麼食物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據您的情況來看，建議維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物中含有的胡蘿蔔素可以在體內轉化為維生素A，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
建議平時也可以使用菊花和枸杞子進行泡水喝。