減掉肚子上的肉

您好！要減肥必須減掉貪吃的習慣，並少吃甜食和油煎食物,最好每天運動半小時以上，這樣堅持一段時間定能減肥，祝你成功

您好！調整心態是第一步，審美觀點的不同，有了胖和瘦的分別。只要健康，胖一點也沒關係。合理減肥是第二步，不要刻意的節食，不要刻意的減少睡眠，不要一次運動過量。一切要循序漸進！去掉不良習慣是第三步，不要吃零食，不要熬夜，不要貪睡。堅持適當鍛煉是第四步，運動使人充滿活力，現在就行動吧！健康比任何都重要！祝您早日健康

您好！想要減肥就要運動，運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做最少兩天也要做一次。對於一個極度胖的人，即使是走路可能都是很大負擔，因此選擇運動種類時，要量力而為，還是要以身體能負荷為主，逐漸加大運動量，以免心臟肺臟負荷不了，或是肌肉關節受傷。祝您健康

這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液迴圈，讓多餘的水分排出體外以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，各按摩30-50下，每天按摩1次。

您好，減掉肚子的肉有簡單的方法。就是：跪膝法。跪膝法就是每天在床上跪著走15分鐘，只要您堅持半個月，您就會看到效果了。這個方法既簡單又沒有任何副作用。您不妨試試。
提問人的追問： 2010-8-13 14:20:47你說的跪膝法怎麼做？請詳細說一下。
專家補充：： 2010-8-13 14:31:45您好，方法就是簡單點可以在地上放一個軟布或者毛毯之類，跪在上面徐徐前進。目的，促進血液迴圈。引血下行，對睡眠也有點好處。。 做完之後可以結合金雞獨立法，就是閉眼單腳站立，時間越長越好。對腦子很好。對睡眠也有益處。
提問人的追問： 2010-8-13 14:33:43這樣跪應該只能減大腿吧，怎麼減得到肚子？
專家補充：： 2010-8-13 14:37:21您好，當您跪在床上走的時候，您會發現腹部的肌肉也會在動的，說明也在消化腹部多餘的脂肪的。不過您可要伸直腰走哦。