怎樣減掉臀部上的贅肉

您好！調整心態是第一步，審美觀點的不同，有了胖和瘦的分別。只要健康，胖一點也沒關係。合理減肥是第二步，不要刻意的節食，不要刻意的減少睡眠，不要一次運動過量。一切要循序漸進！去掉不良習慣是第三步，不要吃零食，不要熬夜，不要貪睡。堅持適當鍛煉是第四步，運動使人充滿活力，現在就行動吧！健康比任何都重要！祝您早日健康

醫生說的對哦！要注意飲食 加上適量的運動更好了如果選減肥產品 那我推薦你用 伊菲瘦組合 很不錯 的效果 而且它很健康 沒有副作用 不會有拉肚 噁心哪些症狀的可以用用哦

您好，減掉腿上的肉還是應該以運動為主。個人建議您應該多進行跑步鍛煉，剛剛開始時間短點，慢慢的延長時間，一定要注意堅持。跑完肌肉酸痛的話，自己多拍打一下就行了，另外，平時飲食上不要吃含熱量過高的食物。