維歐美瘦身膠囊

您好： 您想減肥的心情是可以理解的，一般藥物減肥，效果都不是很好，容易反彈，藥物本身吃多了也是不好的，一般比較提倡運動減肥，如游泳，跑步等，要持之以恆，不要三天打魚兩天曬網。保持好的習慣，飯後不要坐著，更不要躺著，晚上要少吃，晚飯後就不要再吃或者喝其他的食物了。

您好，不建議使用減肥藥，減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。開始培養步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然後每天逐漸遞增，延長時間，最後鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！