突然肥胖

管住嘴，邁開腿。節食加運動是最好的減肥方法。堅持下去定見成效。

突然增胖大多是飲食和活動量有關，是你吃的太好，運動量太小。建議你保證一日三餐正常吃。還有晚上睡眠一定要保證。還是要多活動，多活動才能消耗大。

減肥屬於以減少人體過度的脂肪，體重為目的的行為方式。減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!

肥胖原因： 先天性。體內物質代謝較慢，物質合成的速度大於分解的速度。現象： 脂肪細胞大而多，遍佈全身。獲得性肥胖 。原因：由飲食過量引起。食物中甜食，油膩食物多，脂肪多分佈於軀幹。現象： 脂肪細胞大，但數量不增多。另外可以由一些疾病導致，比如甲狀腺病，垂體病等。 減肥辦法有很多，在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主，不應該以口服藥物為主。常用減肥方法有.運動減肥.機械減肥.手術減.按摩減肥等。針灸減肥是最流行的。而且副作用小。
提問人的追問： 2010-8-16 21:54:42我有增大運動量,每天堅持慢跑30分鐘.食物以清淡為主.並沒有以藥物減肥,.