大象腿

首先不知道你其他部位的肥胖程度，所以僅針對你大腿的情況分析，如果你其他部位勻稱的話，則是由於大腿肌肉長期得不到足夠的鍛煉所致，所以這不是病理性肥胖，不能稱之為病，所以不用太擔心，針對美觀方面，我在下面給你提幾種合理有效得方法，你可以試一下，但這些方法都貴在堅持，加油啊 ！腿部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。 進行大腿健美的局部運動 伸展運動是使大腿健美的最有效的一種方法：兩臀下垂，

您好！您可以做局部的減肥。減大腿的話跑步並不是最好的選擇，建議您最好爬樓梯，那是個最簡單而且最有效的方法了，或是練習半蹲，每天堅持爬15分鐘樓梯，再去做10分鐘半蹲，估計半個月就有效果了吧，另外在飲食上注意一點，少吃多運動。不過做完之後建議用手揉揉，不然容易發展為肌肉，不過您要是需要肌肉的話就別揉了，呵呵祝您好運！

這個和基因有一定的關係，也和你的運動特點有關。建議可以靠拍打減脂肪，不要過多運動了，小心大腿也成肌肉了，大腿肌肉很難減的。

要想讓腿變細，最科學是減肥方法就是走動。腿部的肌肉是要靠運動來燃燒脂肪的，只要能堅持每天都走1個小時，2個月左右就能見到明顯的效果，平時可多食用香蕉，對美腿是有很好的效果的。

你好，你的情況是可以減肥的，也可以做抽脂手術，這樣見效最快的，控制飲食，參加鍛煉是最健康的方式根據你說的情況，建議你平時多運動，注意多做有氧運動，不要吃太多，祝你健康

你這種情況主要是通過運動來進行減肥。平時運動也要選擇一下，不要做太多要求腿部力量的運動。你運動以慢跑為主，在運動前，先用保鮮紙包裹大腿，再進行運動。這樣消耗脂肪就快了。