怎樣能把臉瘦下來啊？

1、嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣。2、堅持晚飯後快步走半個小時以上。早晨鍛煉不如晚上鍛煉。3.不吃甜食。4進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多，要細嚼慢嚥，這樣不僅有利於唾液和胃液對食物進行消化，而且有利於減少進食。5 纖#曼#妮#3#A#瘦#身#組#合，效果挺不錯的，純植物提取，不反彈也沒有副作用。不妨你也試一下，祝你減肥成功！加油！

多嚼口香糖。運動臉部肌肉，時間長了就瘦下來了。

如果原來食量較大，主食可以採用遞減法，一日三餐減去50克。逐步將主食控制在250~300克左右，主糧如麥、米和一些雜糧可選用，但食量必須嚴格限制，養成吃七八分飽的習慣。對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，儘量少吃或不吃。也可以嘗試一些減肥藥，繡纖姿瘦身美體組合的口碑一直不錯，我用了兩個療程，減了26斤，一直沒有反彈。但一定要先諮詢廠家，看自己是否適合。不過這個藥是純植物配方，正常情況下對人體是沒有副作用的。對一些含脂肪過多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各種動物油，奶油和油炸的食物也應加以節制。副食品可採用瘦肉、魚、蛋、黃豆製品和含糖分較少的蔬菜、水果等。。

1您要注意在飲食上少吃甜膩油膩的食物，2您可以通過口發“a”“i”“u”“o”來增強臉部脂肪的燃燒，3你可以加以按摩手法。

你得先搞清楚你的臉到底胖的原因是什麼！假如你就是因為臉部脂肪過多而顯得臉大的話，那就建議你有事沒事多嚼嚼口香糖，做臉部肌肉運動可以幫助瘦臉，假如是因為骨骼比較寬大的話，那就最好做整形手術了！