冬季最有效的減肥法

還是運動加上這個節食的，冬天的話，的確是很容易囤積脂肪的，所以的話，冬天還是要注意減肥的，至於方法的話，您是可以考慮通過運動加節食的方法的，這個冬天的話，最好是晚飯不要吃的，另外的話，少吃澱粉類的食物比較好的，這樣的話，堅持一段時間的話，自然就是會有效果的，

冬天是比較容易胖的季節。因為缺少運動，汗流得少。一，可以做些簡單的運動。二、每天吃個蘋果。三、可以推薦吃生薑紅茶，效果也不錯的。四、多選擇糙米、全穀類為主食。特別是冬季應該少吃脂肪多的，油脂多的食物。多吃些水果蔬菜。