下半身長滿肌肉怎麼減去

呼啦圈是比較好的減去腰部贅肉的方法，但時機應該恰當，飯前飯後都不科學，不過在飯前後較長時間即可！至於上臂的肌肉大，你可隨機選擇時間，用雙手或使用刮痧板沿肘王上臂刷，中力即可，往腋下刷，據美容的說法，這裡可以進行小面積的淋巴排毒，腋下正好可以疏散廢血廢氣！這樣你的手臂相信會纖細的