一個偏胖的女孩14歲在冬天怎麼減肥

想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。
個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

你好減肥是一個艱難的過程
建議你減肥需要你絕對的控制飲食不要吃主食以外的零食甜點糕點飲料晚上要少吃

你一個月減二十斤挺有難度的。
你現在這個年齡正是長身體的年齡，你要減肥的話可能會對身體不好。
以上是對“我是一個偏胖的女孩14歲在冬天怎麼減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

健康的減肥方式還是應該以運動為主，跑步跳繩都很好。
除此之外，還可以嘗試針灸減肥，效果還是非常不錯的。

健康的減肥方式還是應該以運動為主，跑步跳繩都很好。
除此之外，你還可以嘗試針灸減肥，效果還是非常不錯的。