問題
【減肥】
【歸檔】 16年09月16日
要是真的話我也去試試,晚上只喝點小米粥行嗎?
網友回答
這種做法是不可以的，晚飯是可以少吃的，但一定不能不吃。那頓飯都不要吃脂肪肝、熱能高的食物就可以的。晚飯可以吃半飽的。另外一定要堅持運動才行。每次運動一個小時，達到出汗的目的。做有氧運動。比如跑步、練習呼啦圈。