問題
【減肥】
【歸檔】 16年09月16日
怎麼樣才能最短時間內發胖
網友回答
首先身體體重的增加和減輕要看你的日常飲食能量攝入和能量消耗之間的關係，當攝入量大於你的消耗量時體重會增加，反之會減輕；所以如果你想增加體重建議平時飲食可以適量增加飲食攝入量，可以適量多吃些優質蛋白質類、脂肪類食物等；也可以在兩餐之間增加點心等；