問題
【減肥】
【歸檔】 16年09月20日
想減肥,又不想吃減肥藥
網友回答
減肥是需要耐力的，需要飲食和運動相結合的。建議每天飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的，同時需要管住嘴，邁開腿，每天有氧運動1-2小時，跑步，快走，游泳，騎車，打球等都是不錯的方法的。不建議服用減肥藥物的。對健康不利，容易反彈。