原地跑和原地跳那個減大腿上的肉快

減肥茶類的成分裡含有大量的食欲抑制劑和瀉藥的成分,該藥物都會有很大的副作用其對身體的傷害極大減肥最主要的是弄清楚自己的體質，
脂肪細胞含量，大小，排列情況這樣才能知道最佳的治療方式，盲目的減肥容易反彈，時間長了也就頑固了，造成更難減下去

原地跳動會讓你的腿部肌肉繃的更緊。
18歲的減肥應該是全身性的減肥，因為年輕人肥胖就是全身性均勻性的肥胖，老年人是向心性的肥胖。所以建議全身都要做運動，晚上飯適當少吃，飯後快走兩小時，持之以恆你會有一個非常健康塑型的身體。