吃什麼東西增肥最快最有效

您說的東西是沒有的。
減肥藥慢慢來，科學的減肥，不然會反彈。建議少吃一些油膩的食物，多做運動。

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。
因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入

如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計畫
要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
以上是對“吃什麼東西增肥最快最有效”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

增肥可以多吃一些高蛋白，高熱量，含脂肪多的食物。
建議您，在增肥的同時，注意營養均衡，多吃一些蔬菜水果，適當運動增強體質。

多吃高蛋白食品，肉奶蛋之類的，多吃含糖量高的，高熱能的，巧克力什麼的。多休息，心情舒暢。增肥同時注意營養均衡，身體健康。
多吃高蛋白食品，肉奶蛋之類的，多吃含糖量高的，高熱能的，巧克力什麼的。多休息，心情舒暢。增肥同時注意營養均衡，身體健康。