有小肚子腿還胖怎麼減肥即不傷身又有效果

您好根據您的描述這個要靠每天堅持不懈。
給您的建議是可以每天按摩小腿，或者多跑步，這樣有助於減掉。

減肚子上的脂肪最好的方法就是做仰臥起坐
建議：想要腿部變得漂亮，纖細建議你可以練練瑜珈

最科學健康的減肥方式是運動和飲食相結合。對於局部肥胖也要從全身和局部兩方面來進行。
建議：根據以上分析，建議經常做有氧運動並經常用腳尖走路或站立。飲食上建議早中餐正常，晚餐用水，水果或蔬菜代替。堅持一段時間會有明顯效果。祝健康！
以上是對“我有小肚子腿還胖怎麼減肥即不傷身又有效果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！