在使用中藥調理減肥可我飲食怎麼調理呢

想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。
建議運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

減肥要依靠運動和飲食的調理
可以堅持每天運動一個小時，少吃含有碳水化合物的食物

對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝，且傍晚運動更科學更有效，多做些戶外健身運動，特別是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等。
運動減肥貴在堅持。要有持之以恆的心態和精神；平時可以少吃一下澱粉及高脂肪，可以吃一些水果，最好每天保持8杯水，運動前喝一杯水效果更好。祝您減肥早日成功！
以上是對“我在使用中藥調理減肥可我飲食如何”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

針對你減肥的情況的話，主要還是要有一個恒心，要有自製力。
一方面用中藥調理，另外的話，你自己要控制下脂肪類食物的攝取，零食方面也得控制，平時飲食多吃些蔬菜，要多加強鍛煉運動。