減肥晚上不吃飯

問題描述網友年齡：22歲
網友性別：女
詳情描述：
我減肥早上中午正常吃，每天晚上吃五穀雜糧磨的粉，再吃點青菜。不會影響身體健康吧？

網友回答

2016年09月28日 00:00

如果想減肥的話，晚餐可以不吃主食的，可以少量吃一些蔬菜和水果，這樣對於減重的效果是比較好的。一般除了控制飲食，平時也要多運動，做一些有氧運動有利於減肥的。而且一定要堅持一段時間，才能有明顯效果。