快速減肥苦瓜怎麼吃效果好。

這個食用苦瓜是不可能快速減肥的，
減肥還是應該控制飲食，增加運動量才能做到的，其他的方法都不能離開這兩點。

生吃苦瓜減肥效果最好，可以配著香橙一起吃。減肥不能僅僅靠吃苦瓜的。
少吃富含脂肪食物，不吃零食甜食，晚上少吃，平時吃飯八分飽。水果蔬菜多吃些，麵食少吃些。加上適量的運動，這樣有助於減肥和保持體形。苦瓜吃多了對身體不是太好的。減肥方法不要單一，綜合應用，堅持才會有效。