問題
【減肥】
【歸檔】 14年10月30日
減肥,主要是大腿部位和臀部
網友回答
如果要瘦腹不妨試試床上轉體操雙手交叉放在胸前,平躺在床上,背部緊貼床上,雙腿要微曲,頭與上身向左側轉動,同時雙腿向右轉動,停頓幾秒後,頭與上身轉向右側,雙腿則向左轉動,重複做這套動作堅持1-2分鐘,你會感覺到腹部微微開始發熱發汗。堅持做下去是可以見到瘦腰效果哦!