脖子左側發熱，轉頭有點緊繃

病情分析： 你好，最佳的伏案工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉、傾斜；工作時間超過1小時,應該休息幾分鐘，做些頸部運動或按摩；不宜頭靠在床頭或沙發扶手上看書、看電視。避免勞損.平時要多注意。
指導意見： 建議可做頸部牽引及手法按摩，中藥熱敷治療。祝你早日康復。

病情分析： 這種情況一般是由於頸椎生理弧度變直反弓引起的頸部肌肉痙攣，一般認為屬於頸椎病的前兆。
指導意見： 建議你去醫院做個頸椎正側位片檢查確診，可以通過頸椎牽引理療來治療。平時不要長時間低頭伏案工作，注意頸部保暖。

病情分析： 看您這個年齡，您這種情況應該跟您長期坐在電腦前，長時間一個姿勢保持不變有關。
指導意見： 如果是這樣，您可自動調整。如果不是，建議您及早去醫院檢查，您這個年齡得頸椎病也不是沒有可能。