總是不由自主地連續做重複性動作

病情分析： 你好，你講的情況一般是由於肌腱膜的病變引起的相關症狀，你可以理解為肌肉的勞損，或者缺血，然後代謝產物出不去，就會產生這個現象，
指導意見： 你可以採用針灸推拿療法，或者是小針刀療法，都會有一定的效果，口服藥物的話可以用點腰痛寧膠囊，這個藥不是僅僅指腰疼，有舒筋活血的作用，你可以試一下，

病情分析： 這種情況需要考慮是膝關節半月板和交叉韌帶有損傷所致。頸椎的問題考慮是頸部肌肉痙攣勞損，屬於頸椎病的前兆。
指導意見： 你的膝關節問題建議需要去醫院做個膝關節核磁共振檢查瞭解韌帶半月板損傷的程度。一般需要注意關節保暖，不能走路負重活動。頸椎的問題近期注意休息即可，一般問題不大。