長時間脖子僵硬是不是頸椎病

病情分析： 你好！頸椎因為久坐或者其他長期勞累，導致局部的肌肉勞損韌帶鈣化，局部的神經受到刺激或者壓迫導致的頸部的疼痛。
指導意見： 鍛煉方面可以做頸部的緩慢，前後左右的活動，還有背部的一些肌肉鍛煉。養護方面要儘量避免久坐。平時睡的枕頭不宜過高。冬季頸椎一定要注意保暖，如果感受了風寒濕邪，疼痛會更加加劇。睡覺的時候儘量穿高領，或者戴脖套，不要讓頸部受涼。希望可以幫助到你！

病情分析： 主要是頸椎病變而引起脖子容易發硬現象，而和平時缺鈣及久坐等不良體位等引起
指導意見： 而可以進行頸椎X光檢查，明確是否有增生或突出等改變，平時可以通過扭頭，仰頭等活動來緩解肌肉緊張現象