十五歲歲才一米四九吃什麼可以長高

病情分析： 加強營養，多吃點牛奶，蝦皮，海帶等食物補充鈣質，適當運動如跑步，打球
指導意見： 平時多休息，避免熬夜勞累，保證足夠的睡眠。

病情分析： 你好，這種狀況主張到醫院做一下微量元素檢查，看是否有微量元素缺乏的狀況，別的留意是否有貧血、寄生蟲病等疾病。
指導意見： 平常留意飲食養分，不要吃甜食，別的留意睡覺，由於生長激素只要在睡覺時才排泄。