十八歲163釐米還能長高嗎

病情分析： 根據您的描述，您有19歲，163釐米，還會再長高的，會一直長到25歲。
指導意見： 建議您食物與營養要均衡搭配，長期適當的堅持定量的運動，可以提高生長激素的分泌，促進骨骼的生長。最好做一些戶外的有氧運動，籃球、排球、游泳、跳繩等增高運動。保證良好的睡眠品質，人在睡眠時，體內會分泌大量的生長激素。睡眠品質越高，生長激素就會分泌更多，對骨骼的生長就越有益。還有良好的生活習慣、平時的坐姿、睡眠姿勢，家庭生長環境、心理因素等都與身高有著密切的關係。記住，要增高就要養成日常良好的生活起居習慣，多運動，同時保證充足的睡眠，自然會長高。祝您越長越高！

對於您這個年紀來說，一般骨骺還沒有發生閉合的，所以還有長高的可能性，身高主要是由於遺傳的基因型所決定的，這個一般沒有辦法強求，所以您要注意做好後天的調理，注意不能夠熬夜，熬夜對長高是不利的，適當進行補鈣，做一些體育運動比如跳高，慢跑等，對長高有一定的輔助作用