13歲身高1米55如何再長高10釐米

增加戶外運動，多吃一些高鈣食品，氨基酸，多補充豆製品，還有維生素d,合理安排自己作息時間早睡早起，

病情分析： 身高多數與父母身高遺傳是有很大的關係的，你現在的年齡還是會長高的。
指導意見： 建議你平時多參加體育鍛煉，可以適當進行補鈣，每天保證八小時的睡眠，不要熬夜，因為多數身高發育都是在夜裡生長的，再有平時多攝取有營養的食物，如雞蛋，牛奶等。