怎麼長高

病情分析： 一般身高與遺傳、營養、體育運動、環境、內分泌、性成熟早晚等有一定的關係。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。
指導意見： 多增強運動，給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。

影響身高的因素很多，如遺傳、營養、體育運動、環境、生活習慣。你才17歲，身高可能還有發育的空間，建議你不要挑食，多吃含鈣和蛋白質的物質，多運動。不要熬夜，注意休息，有利於骨骼發育成長。