減肥期間注意什麼

病情分析： 身體出現肥胖，主要考慮可能是由於你平時的營養比較好，同時又缺乏合理有效的運動，這樣就可以導致過多的脂肪在身體局部囤積
指導意見： 建議你平時可以多注意清淡飲食，少吃肥肉，其次你還可以多注意每天多運動，這樣身體就可以逐漸變瘦的，具體走路的速度是沒有特殊規定的，可以根據自己的體質

減肥期間飲食一般沒太大限制，主要高熱量高油脂食物不吃就可以。還有就是加上活動減肥，以發汗為准，因為出汗才開始燃燒脂肪，一般出汗開始計算再活動一個小時左右