切腸切胃減肥

標準的體重指數是：體重除以身高的平方，參考值是18-24，你現在可以通過飲食和運動達到減肥目的，不要盲目的切腸。

減肥沒有更好的辦法，不要輕易的做手術，對身體危害太大。再說現在不是過度肥胖稍微胖一點沒有什麼問題，平時注意多運動控制飲食就可以。比如油膩東西，零食飲料，垃圾食品這些不吃了可以多吃點青菜水果多運動。用山楂片泡水喝堅持幾個月也有減肥的作用。