洗澡時間長了，兩條腿酸疼

膝蓋疼痛有多種原因，骨質增生、膝關節炎等可以引起膝蓋的疼痛。風寒等外因也可以引起相應的症狀。症狀嚴重的可去醫院進行檢查。很高興為您解答，歡迎再來諮詢問題。順祝健康。

病情分析： 如果是室內洗澡，在沒有注意及時的保溫等情況下，那麼膝蓋等部位的疼痛需要考慮是有受涼後導致的，如果是游泳後的疼痛，那麼需要考慮是長時間的運動負荷過大，導致了關節部位的疲勞性的疼痛。
指導意見： 建議需要暫時限制活動，局部給以熱敷，tdp等照射處理，疼痛症狀重可以口服貝諾酯等藥物緩解症狀。