右胳膊往外用力導致脊柱部位拉傷

病情分析： 這是姿勢不對或用力過猛造成的腰椎扭傷，也叫閃腰岔氣，表現有疼痛、氣滯、不能彎腰、翻身困難等症狀。
指導意見： 找骨科醫生做舒筋理氣、活血通絡推拿，並反背抖動腰椎，聽見腰部響聲最好，服用骨折挫傷膠囊。

病情分析： 根據你的描述可能是用力牽拉到肌腱了，是肌腱牽拉傷。
指導意見： 建議避免參加劇烈運動致老傷復發，平時沒有痛的時候可以參加一些適合鍛煉腰背部肌肉鍛煉的活動。