耳鳴應如何防治？飲食上要注意什麼啊？

平時注意休息，不要吃辣的食物，另外不要用力擤鼻涕。忌煙酒，少喝濃茶，咖啡等。 減少脂肪的攝入.應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。 多吃含鐵含鋅豐富的食物。如果症狀嚴重或伴有聽力下降，建議到正規醫院耳科就診治療。