腳踝扭傷好幾年了，一走路多就疼怎麼辦

病情分析： 這是陳舊性扭傷，多由當初扭傷沒處理、或治療期過早走路、負重造成韌帶一直未能修復。
指導意見： 氨糖屬於補充骨質、對關節疼痛頭緩解的作用，但不適合你的情況。你可以每晚熱水泡腳、多活動踝關節並揉按牽拉、然後外用麝香舒活靈擦拭、找個珠算算盤放在地下、將腳在珠子上來回滾動半小時，同時服用愈傷靈膠囊，避免穿高跟鞋，堅持半月左右應該有效。

病情分析： 因為時間較久了，所以恢復相對於急性的治療也會較慢。再加上有彈響聲，說明關節周圍的肌肉也較鬆動。
指導意見： 堅持服用氨基葡萄糖膠囊，同時加弱踝關節的背屈訓練，增加關節的穩定性。