喉嚨內有個小紅包總感覺有粘粘的不舒服有時候還痛

朋友首先要祝您健康。估計是咽喉炎，是由細菌引起的一種疾病，可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。
要堅決摒棄一些不良飲食習慣，戒煙、戒酒。不食刺激性食物，少食油炸、醃制食物；多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，如：獼猴桃、無花果等，西瓜則清熱、利咽、消渴是水果中的佳品。

應該是咽炎導致的，咽炎是指咽部粘膜、粘膜下及淋巴組織的彌漫性炎症。
建議進行飲食調養，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。
忌食煙、酒、薑、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。