成年人體重偏胖，用什麼中藥減肥

建議別使用藥物減肥副作用大，效果不好，容易反彈，建議合理控制飲食，不吃高脂肪食物，平時多運動

藥物減肥副作用大，而且會反彈，要想減肥必須要健康減肥，每天少吃油炸油膩、高蛋白質、零食，這些都是增加脂肪的食物，每天堅持鍛煉，晨跑30分鐘以上，晚上吃完飯散步。