節食減肥會不會造成便秘?

一味減少進食量，三餐近吃一點水果蔬菜，時間一長，體重倒是減下來了，可是身體卻出現毛病了。由於進食量過少，不能產生有效的胃腸道刺激而引起胃-結腸反射，從而使腸內容物在腸腔內運行緩慢，腸蠕動減慢，致形成的糞便量少，且在腸道內滯留時間長，其水分過度吸收而致糞便幹結，就會造成便秘。

病情分析： 您好，節食減肥是容易造成便秘的，因為進食量幫少，腸道蠕動情況就會減慢。
指導意見： 首先我不建議節食減肥，但如果真的出現了便秘問題，最好從飲食和運動上調節，多吃些粗纖維類的食物，促進腸道蠕動，並養成規律性排便習慣，多喝水多運動，在每天睡覺前順著大腸蠕動方向按摩腹部100次。