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問題【飲食減肥】 16年05月25日

只吃蔬菜會不會導致發胖情況出現？

問題描述請問保持體重早上吃兩個饅頭，跳兩百個左右的繩，中間排泄過一次，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜，早上吃兩個饅頭，中午吃蔬菜，下午吃四個香蕉，晚上吃蔬菜，請問我這兩天的飲食會不會導致發胖情況出現？

網友回答

2016年05月25日 17:30

病情分析：你這樣的飲食結構不合理，導致營養不均衡，粗纖維食物攝入過多，蛋白質成分攝入不足，不利於健康。
指導意見：肥胖其實就是能量平衡的問題，當攝入大於消耗，人就會長胖。要減肥，仍應均衡營養，規律運動，保持攝入與消耗平衡。