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問題 【飲食減肥】 【歸檔】 16年05月26日

什麼樣的飲食不會發胖

問題描述 請問我在五個禮拜中吃了一個肉包子兩個鹹鴨蛋,兩個鹹菜包,十個左右的饅頭,喝水,六個左右小麵包和一個香芋麵包,兩個豇豆包,三條年糕,一點點面和玉米,以前我的飲食是早飯吃點零食或者水果,很少不吃,中午不吃,晚上吃蘋果和香蕉,有五頓中午飯一點都沒有吃,現在我早飯有時候吃有時候不吃,中午吃蔬菜,晚上吃蔬菜,另外運動跳繩和三次跑步五百米,請問我這五個星期左右的飲食會不會導致發胖四斤或者八斤
網友回答
2016年05月26日 15:54

有可能導致肥胖,因為肥胖不單單是從飲食方面控制,如果運動量少,或熬夜,久坐等。也會導致肥胖。建議可以多按摩一下減肥穴位。保持每天運動鍛煉一個小時。如跑步,跳繩,呼啦圈。