怎麼樣的飲食才不會發胖

問題描述請問我在四五個禮拜左右內吃了豆腐，筍南瓜包菜，冬瓜，很多蠶豆，很多土豆，豆芽菜，海帶，黃豆，兩塊放醬油的豆腐乾，請問我的飲食會不會導致發胖韭菜，除此之外，我吃了六七個麵包，一包半餅乾兩片餅乾，兩包馬蹄酥，五包糕，一個肉包子，兩個鹹菜包，兩個豇豆包，一個左右的鹹鴨蛋，