問題
【飲食減肥】
【歸檔】 16年05月31日
想減肥,每晚吃一個蘋果,一個月能瘦10斤嗎
網友回答
病情分析: 身體肥胖主要考慮可能是由於你平時的營養比較好,同時又缺乏合理有效的運動引起的,可以通過飲食和運動兩個方面調理
指導意見: 你平時在飲食方面應以清淡為主,少吃油膩大的或是肥肉等食物,其次你還可以每天堅持運動,如堅持跑步,做仰臥起坐等,堅持鍛煉就可以起到很好的減肥作用的
作用不大,這樣還容易造成營養不良,形體浮腫,建議減肥最好通過綜合方法進行治療。如每天保持適當運動鍛煉,跑步。跳繩,呼啦圈。每天半小時以上,配合服用減肥茶,如決明子,荷葉,薏米,冬瓜皮等。