早晚一個蘋果，中午一個蘋果一根玉米能減肥麼？

減肥需要循序漸進的進行，不能過於控制飲食，否則會引起營養不良，影響到身體健康，要想減肥，也要通過健康的減肥方法，平時可以適當控制飲食，減少肉類和油膩食物，多一些戶外體育鍛煉，這樣不會影響身體健康，也很少出現反彈。

病情分析： 你現在的身高體重很正常的，不建議繼續減肥的。
指導意見： 建議你可以保持現在的體重，平時飲食避免暴飲暴食，不要節食，這樣對你的身體健康影響很大的，長期可能會引起腸胃疾病，或者降低免疫力的，建議你可以主食少吃些，多吃蔬菜水果，如其晚餐不要吃的過飽。

病情分析： 根據你的身高，體重在正常範圍內，沒有過於肥胖，無需減肥的，不要思慮過多。
指導意見： 可以是的節食，但應該注意保證營養均衡，同時適當鍛煉，配合控制體重即可。