產後怎麼就減不下來呢？

問題描述如何能夠讓自己快速減肥減下來,我現在都很努力呢,而且還自己帶孩子呢,產後怎麼就減不下來呢

網友回答

2013年03月29日 21:30

多做運動，每天堅持半個小時以上的有氧運動如散步、慢跑、爬山、游泳、體操等。同時注意飲食清淡，不吃油炸類、膨化類、零食甜食、可樂等高熱量的食物，以蔬菜水果粗糧等高膳食纖維的食物替代一部分主食。