渾身疼痛無力，嗓子疼，頭也疼

就患者所說的情況，建議你最好是先測量下體溫，看看是否在發燒。如果再發燒的話，你的這種情況，可能是由於發燒而引起的症狀，體溫正常後多會好轉的。至於嗓子痛的情況可能是有些上呼吸道的感染，這可以吃些消炎藥和一些清咽利喉的中成藥來治療。至於你所說的食療的方法，一般針對於風寒感冒，而現在風熱感冒比較多。患者注意這期間要多喝水，清淡飲食。忌煙忌酒。