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問題 【運動減肥】 【歸檔】 16年05月24日

想減肥,運動後身體不排汗

問題描述 我的體重192斤,我想減肥,可我怎麼運動就是不怎麼排汗,就是身上有點出油。我該怎麼辦?
網友回答
2016年05月24日 16:42

病情分析: 如果是有體型肥胖,那麼機體臟器的代謝功能負擔加重,心腦血管的發病概率較高、可以適當控制體重減肥處理。
指導意見: 建議比較安全的措施是從飲食以及鍛煉方面著手,比如適當控制進食量,並且注意避免肥肉等高脂肪食材。思量增加菜類、水果類,鍛煉需要長時間堅持,循序漸進增加運動量。跑步、籃球運動、仰臥起坐等都是可以的。