怎麼提高免疫力,免疫力低下怎麼辦

預防感冒，首先要提高機體的免疫能力也就是抗病能力。
通過鍛煉，和接種流感疫苗為好，保持室內環境通風和空氣新鮮，還可以吃些提高抵抗力的中成藥，比如玉屏風散顆粒。還有預防感冒的板藍根，祝你健康。

這主要就是自身的免疫力低下造成的。
建議由於現在的氣候較冷要注意防寒保暖，要在飲食上給予一定補充，可以給孩子熬制一些營養豐富的骨頭湯之類的，也可以給孩子服用一些提高免疫力的營養品。

這種情況建議你可以讓孩子口服些人體免疫球蛋白，增強抵抗力。
平時注意讓孩子多吃些水果蔬菜等含維生素高的食物，也要大量的補充一定的蛋白質和鈣類。多吃些乳製品、豆製品、蛋類、瘦肉類等。少吃零食，不要食用鐵皮罐頭、膨化食品等含鉛高的食物。
以上是對“如何提高免疫力,免疫力低下怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

免疫力低下比較普遍，一方面是生活方式不健康造成，另一方面現在都市人群，工作中有90%的都是長時間坐著，缺乏活動，身體各項功能都在逐步下降。免疫力是人體最重要的抵禦外界有害物質的防線，免疫力低下回造成多種疾病的發病。
如何提高免疫力的方法有：
1.睡眠好。高品質的睡眠，充足的睡眠，有利於讓勞累了一天的身體得到休息，讓各個生理器官排毒、恢復。
2.運動好。生命在於運動，長時間坐著，躺著，缺乏必要的活動。適度的運動，出出汗有利於提高免疫力。
3.學會放鬆。緊張會促使腎上腺皮質激素的分泌，導致免疫回饋失調。有些人在考試前、應聘前常易被諸如感冒等擊倒，這是因為緊張所誘發的焦慮限制了免疫細胞的作用。免疫系統也受情緒和感受的制約，因此要保持樂觀的心理狀態。
4.吃的好。吃的好並不是山珍海味的好，是要三餐有規律，合理搭配，避免暴飲暴食，更不要酗酒抽煙。
5.中藥保健。人參皂苷Rh2等一些能提高免疫力的中醫藥物，可複用一些週期，調理身體免疫系統功能，增強免疫細胞活性，穩定免疫力，預防疾病。