青少年怎麼樣才能長高?

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2016年05月13日 00:00

影響身高的因素很多,大致可分為先天性和後天性兩種吃蛋白質,特別是含有中胺基酸的食物,如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等,