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問題 【運動減肥】 【歸檔】 16年05月29日

每天跳繩一百五十下左右大概多少天可以瘦兩斤?

問題描述 請問每天跳繩一百五十下左右大概多少天可以瘦兩斤?
網友回答
2016年05月30日 13:03

病情分析: 體重增加和減輕的本質是看你的日常飲食能量攝入和你的能量消耗之間的關係,當攝入量大有你的消耗量時體重增加,反之體重減輕;
指導意見: 可以通過你說的每天進行運動鍛煉來進行減肥瘦身,但同時建議適量注意飲食能量攝入,這樣結合你的運動鍛煉,你會健康減肥,根據你的年齡,一把不建議刻意減肥瘦身

2016年05月29日 15:47

病情分析: 這種方式的運動可以消耗掉沉積的脂肪,對於體重的控制可能會有一定的幫助,但是不能確切計算瘦多少斤。
指導意見: 為了保持體型,避免肥胖,可以通過運動以及飲食調理來處理的。比如食材中避免肥肉等高脂肪油膩食物,堅持每天的適度運動。